Clases particulares de Mindfulness
El mindfulness es una disciplina que en el Espacio de Angela utilizamos como herramienta de bienestar emocional y crecimiento personal.
- Quizá te has planteado practicar mindfulness en diferentes ocasiones, o simplemente buscas un enfoque que te ayude a mejorar algún aspecto de tu vida.
- Puede que los horarios de grupo no se ajusten a tus necesidades, o prefieras un acompañamiento más personalizado para trabajar aspectos concretos.
- Si además de aprender mindfulness quieres explorar tus emociones y desarrollar habilidades personales, las sesiones individuales pueden ser ideales para ti.
En primer lugar, porque las sesiones individuales son ideales para iniciarte en esta práctica. Dispones de un espacio reservado y adaptado a tus necesidades, donde puedes profundizar en tu proceso personal. Además, puedes elegir los horarios que mejor te convengan, tanto en formato presencial como online, desde la comodidad de tu hogar.
¿Sabías que el mindfulness es una práctica que puede apoyar el manejo del estrés y contribuir a un mayor equilibrio emocional?
Las sesiones individuales permiten un enfoque adaptado, especialmente útil para quienes prefieren un ritmo personalizado.
A lo largo de los años, muchas personas han encontrado en esta herramienta un apoyo complementario para gestionar el estrés o las emociones difíciles, siempre dentro de un marco de desarrollo personal y autocuidado.
Quienes atraviesan periodos más desafiantes pueden sentirse más cómodos en un entorno individual al principio, donde el trabajo se centra exclusivamente en sus necesidades. Los grupos, en cambio, suelen estar formados por personas con distintos niveles de experiencia, algunas con conocimientos previos de meditación, yoga u otras prácticas afines.
Las clases particulares están dirigidas a tu proceso personal, trabajando desde un enfoque práctico para que puedas integrar los beneficios del mindfulness en tu vida cotidiana.
Una vez que te hayas familiarizado con las herramientas y sientas mayor confianza, si lo deseas, podrás unirte a un grupo para seguir profundizando y mantener los avances logrados.
Es posible que a veces te sientas disperso o con dificultad para mantener el foco.
Estoy segura de que tienes grandes objetivos, y a veces cuesta mantenerse presente y atento.
El mindfulness es una excelente manera de entrenar la atención, cultivando mayor claridad y eficacia en tu día a día.
En mi vídeo de «Qué no es meditar», explico con detalle que meditar no significa relajarse y evadirse, sino practicar la atención consciente en el aquí y ahora, aceptando cada experiencia sin resistencia.
Cuanto más practicamos y más comprendemos sobre el funcionamiento de nuestras emociones y pensamientos, mayor capacidad desarrollamos para vivir con plenitud. Nuestra atención se afina y nuestra manera de relacionarnos con los desafíos cotidianos se transforma.
Como ves, las clases particulares de mindfulness ofrecen numerosas posibilidades y puedes obtener múltiples beneficios de esta práctica milenaria.
¿Te animas a explorarlo?
Agenda una sesión informativa para conocer cómo trabajo, en la que te atenderé personalmente y de forma gratuita en C/ Sagasta 21 3ºC C.P 26001 Logroño, La Rioja o por videoconferencia
QUÉ OPINAN NUESTROS CLIENTES
Sara
Me fue dando herramientas y enseñando cómo utilizarlas. Aprendí a respirar conscientemente, a aceptar mi realidad con serenidad, a actuar en coherencia con mis necesidades, a interpretar las señales de mi cuerpo y a establecer límites saludables. Hoy vivo con mayor presencia y conciencia en mi día a día.
Rubén Lacarra
Había oído hablar del mindfulness, pero no me atrevía a probarlo. Conocí El Espacio de Ángela y me animé, aunque al principio con dudas. Hoy puedo decir que ha marcado un antes y después en mi vida. ¡Le estaré siempre agradecida!
Sheila Calles
El acompañamiento de Ángela me ha ayudado muchísimo y sigue siendo un apoyo importante en mi vida.
Incorporar el mindfulness a mi rutina diaria ha sido un gran descubrimiento – los beneficios que he experimentado son realmente valiosos.
¡Lo recomiendo sin duda alguna!