En esto del Crecimiento Personal, el trabajo en grupo es esencial para aprender sobre las dinámicas problemáticas de uno mismo y de las de los demás.
Por eso, a lo largo del año te ofrecemos diferentes propuestas de trabajos en grupo.
Estas propuestas pueden consistir en cursos completos con un objetivo terapéutico claro, o talleres de unas horas de duración, que tratarán temas específicos.
Las dinámicas grupales nos ayudan a trabajar aspectos desde diferentes puntos de vista, en ocasiones mostrándote qué hay otras personas que comparten problemáticas similares a las tuyas. Nos facilitan, el aprendizaje y la comprensión de roles tóxicos que, a veces, en una terapia en solitario son difíciles de detectar o simplemente nos cuesta más.
Si hablamos de talleres de mindfulness, aparte de la práctica formal, dedicamos un tiempo a ampliar estos conocimientos con otras prácticas complementarias más teóricas y vivenciales.
Estos talleres y cursos normalmente son presenciales, al aire libre, en salas especializadas o incluso en espacios rurales si la actividad lo requiere. Por lo tanto, no sólo se comparte la experiencia terapéutica sino además la convivencia, un café a media mañana, una conversación informal con gente con intereses de todo tipo. Nos encontramos con que trabajar en grupo nos ofrece un sin fin de ventajas.
Es muy lógico encontrar dificultades a la hora de decidir unirte a un grupo de Crecimiento Personal.
Puede ser que temas compartir tus intimidades con desconocidos.
Es importante que tengas en cuenta que todo el mundo en un grupo terapéutico siente ese miedo a compartir sus intimidades más profundas y personales. Es normal y a la vez es lo que convierte este espacio en un espacio seguro. Ya que lo que en un principio nos parece personal y único, terminamos dándonos cuenta de que es lo mismo que les pasa a los demás, y que hay otras personas que se sienten igual que nosotros. Casi todos pensamos y sentimos de forma similar ante situaciones adversas.
Puede que temas que las demás personas te juzguen o te critiquen.
En las dinámicas grupales no hay espacio para el juicio o la crítica ya que cuando aparece es un buen momento para trabajar con ello. El juicio siempre nos muestra cosas de nosotros mismos, muy pocas veces tiene que ver con el otro.
Cuando trabajamos en grupo tenemos la oportunidad de trabajar con la teoría del espejo, tan compleja de entender cuando hacemos un trabajo individual y tan interesante cuando tengo la oportunidad de ver en el otro lo que no veo en mí.
Puede que no te sientas en un espacio seguro por timidez u otra razón.
Es posible que la timidez te impida compartir tus intimidades con un grupo de personas o incluso que te cueste comunicarte en tu vida personal. Un grupo de Crecimiento Personal es un buen lugar para trabajar el autoestima y darse cuenta de que todos tenemos los mismos problemas y conflictos y que no somos nosotros más importantes que los demás. Los grupos nos sirven, entre otras cosas, para normalizar las cosas. Muchas veces, las personas tímidas creen que todos les miran o que están en peligro por ser el centro de atención y eso no pasa casi nunca.