El mindfulness es un disciplina que en el Espacio de Angela utilizamos como herramienta para que te sientas mejor.

• Quizá te has planteado practicar mindfulness en diferentes ocasiones, o simplemente te propones buscar una terapia o trabajo que te ayude a mejorar algún aspecto de tu vida.
• Quizá estás buscando un grupo con el que practicar y los horarios no te encajan, o tu tema es demasiado personal y necesitas algo un poco más personalizado.
• Puede que además de aprender mindfulness quieras compartir algunas inquietudes y hacer un trabajo más exhaustivo sobre tus emociones.

Si es así, las clases particulares de mindfulness pueden ser perfectas para ti.

¿Sabías qué mindfulness es una técnica muy eficaz a la hora de mejorar estados de ansiedad o tristeza?

Las clases particulares son muy eficaces a la hora de trabajar casos graves o crónicos.  

En mi experiencia a lo largo de los años, son muchos los clientes que han pasado por mi consulta derivados o bien por médicos de la seguridad social, o por psicólogos que no trabajan con este método en su consulta, pero que reconocen sus beneficios para el tratamiento de la ansiedad y la tristeza.

Estos clientes con sintomatología grave, suelen sentirse incómodos en un grupo de meditación y les resulta complicado seguir el ritmo de un grupo, que es heterogéneo y con variedad de intereses. Los grupos suelen estar formados por personas con cierta experiencia, que ya han hecho alguna terapia con anterioridad o que han practicado yoga, meditación etc.