Lo mejor de nosotros mismos: bienestar y crecimiento personal.

Testimonio de un cliente satisfecho

Hay momentos en la vida en los que necesitamos ayuda. De repente, no sabes qué te ha traído hasta el punto en el que estás, nada te hace feliz y no tienes ni idea de por dónde empezar a poner claridad en tu vida. En mi caso, esa tristeza y angustia emocional tenía un motivo muy claro: no estaba viviendo la vida que quería. Mi trabajo no me gustaba nada, sentía que me había adaptado al mundo que me rodeaba y necesitaba la aprobación constante del universo para tomar cualquier decisión. No hacía más que darle vueltas a todo, y la falta de herramientas para gestionar mis emociones hizo que me sintiera sumamente frustrada: ¡siempre había sido capaz de controlar todo y ahora se me iba de las manos!

Conocí a Ángela por casualidad, y un día aparecí en su consulta. Ese día no entendí la mayor parte de las cosas que ella me dijo y mi cabeza empezó a estar aún más preocupada por todo… pero algo me dijo que debía confiar en ella…

 Poco a poco me fue dando herramientas y enseñando cómo utilizarlas. Aprendí a respirar, a aceptar la realidad que tenía, a actuar conforme a ella, a escuchar las señales que manda mi cuerpo y a poner límites saludables y a vivir de manera más consciente. En definitiva, respetándome por encima de todo.

Poco a poco, la ansiedad y el malestar fueron mermando hasta desaparecer, y he ido tomando decisiones hasta hacerme dueña de mi propia vida. Aunque, si miro hacia atrás, sonrío al darme cuenta de que muchas de esas pequeñas decisiones han hecho que mi vida haya dado un giro de 180 grados: dejé el trabajo que tanto malestar me proporcionaba, encontré un nuevo trabajo con en el que disfruto, mis relaciones han mejorado muchísimo y estoy en calma conmigo misma. Pero, por encima de todo, he recuperado la ilusión y las ganas de aprender.

Gracias, Ángela!

¿Porque un taller sobre la importancia de unos límites saludables?

Cuando comencé con mi trabajo personal, nunca lo hice pensando que sería mi profesión y con el paso del tiempo se convertiría en una de mis pasiones.
Empecé a acercarme a las “terapias alternativas” cuándo me diagnosticaron una enfermedad, en la que en ese momento no se conocía tratamiento médico efectivo. Hoy en día está mucho más estudiada y es mas fácil mejorar si te pones en buenas manos.
La fibromialgia que ha sido para mí, una de las cosas más duras a las que he tenido que enfrentarme, ha sido mi maestra, porque me ha obligado a trabajar y estudiar cómo una loca para entender el mundo que me rodea y sobre todo, me ha mostrado cómo yo me muevo en él.
Te preguntarás porqué si quiero hablarte de límites saludables, te hablo de fibromialgia
 Bueno, esta dolencia es la que me ha llevado sin duda a ser la profesional que soy hoy, he estudiado mucho, he probado mucho, he observado mucho y sobre todo ¡me he frustrado mucho¡
 Mi vida ha cambiado completamente, mis relaciones, mi forma de afrontar los problemas y sobre todo he aprendido a cuidarme y a sentirme lo más importante de mi vida. Hoy mis síntomas han desparecido casi por completo, mi vida está llena de alegría y ya no permito que nadie invada mi espacio.
Pero bueno… voy a dejar de hablar de mí y voy a hablar de ti, porque al final sois vosotros, mis clientes, los que más me enseñáis cada día. Porque sin vosotros seguramente no tendría la motivación suficiente para levantarme cada mañana.
 Es en consulta donde veo los resultados, es ahí donde veo cuales son las dificultades que nos impiden ser felices.

¿Que pasa con tus relaciones? ¿Cómo te relacionas con tu familia? ¿Cómo te cuidas?

Estas son las preguntas básicas de cualquier proceso, la mayoría de las personas que pasan por mi consulta, se sienten maltratadas o poco respetadas y a veces también tengo clientes que se sienten violentos y agresivos. 
 En los dos casos siempre nos encontramos con el mismo origen, algunas personas no saben poner “límites saludables”. Yo por suerte ¡ya he aprendido!

¿Que son los límites saludables?

Son aquellos que me hacen sentir bien, son unos límites que me permiten decir que “no” sin violentarme, sin gritarte, sin enfadarme. Son aquellos que no veo, pero que están en mi cuerpo y que funcionan casi de forma natural. No les hacemos caso porque estamos demasiado influenciados por nuestro ambiente, por lo que debemos hacer, por lo que se supone que es lo correcto, por aquello que mi entorno espera de mí. Pero en realidad lo único importante es aquello bueno para mí, decir que “no” o decir que “si”,cuándo realmente es lo que quiero es sin duda lo más importante.

Así que Ana Rubio y yo hemos preparado un precioso taller para que veas donde está tu límite. Con un bonito trabajo corporal veremos que señales te muestran que algo no te hace bien o que por el contrario te hace feliz. Además yo te mostraré esos movimientos cotidianos que hace tu cuerpo en todas las situaciones de tu día a día y cómo tu cuerpo marca sus límites constantemente aunque nosotros no nos demos cuenta.
Te llevarás una experiencia que cambiará la imagen que tienes de ti mismo y te ayudará a relacionarte mejor. Te darás cuenta de que aprendiendo a poner límites saludables, tendrás relaciones mucho más sanas y que relacionarte mejor esta en tus manos. No se trata de que los demás cambien, si no de que tu te trates bien y que te cuides.
Así que te espero. Espero que podamos compartir este momento juntos y contarte muchas mas cosas sobre mi y sobre la importancia de unos límites saludables.
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Momentos especiales en Familia

El pasado 14 de diciembre tuve el placer de ofrecer, para los socios de la asociación de vecinos de Valdegastea, un taller muy especial de “Mindfulness en Familia”.
Estos talleres nos sirven para tener un primer contacto con las técnicas de Mindfulness en Familia.  Las clases están adaptadas a los niños pero también a sus padres, que pueden desconectar durante una hora y prestar atención a su interior, mientras sus hijos practican la atención y la concentración.
Este taller consta de varias partes, incluyendo ejercicios dinámicos y en movimiento que a los niños les resultan muy amenos y divertidos. Además hacemos ejercicios de respiración consciente y relajación profunda.
He llegado a crear esta propuesta desde mis ganas de ayudar a los que tengo más cerca. Es muy gratificante para mí esta experiencia y me aporta muchas satisfacciones, así que espero verte pronto por aquí, para que puedas beneficiarte de todo lo que tengo que para ti.
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Cosas que me gusta hacer para ti.

angela_maquillaje_bodypainting_beginbegan_blogCuando estoy preparando los colores, los pinceles que necesito, lleno mi vasito de agua para diluir la pintura, coloco una silla cómoda, para esa futura mama que espera ilusionada y asustada la llegada de su bebé. Me siento tan bien, es precioso el momento en el que me explican lo que quieren que les pinte, cómo vive cada una de ellas su maternidad, el nombre que están pensando… Compartir con ellas esa incertidumbre, la emoción, todos los cambios que se avecinan… Es genial cuando comienzo a pintar esa barriguita fina y redondita que cuando presionas suavemente con el pincel, el bebé se hace notar y llama nuestra atención, nos da pataditas diciendo:
“¡Eee!” ¡que haces ahí¡
¿Hola… te estoy haciendo cosquillas?
Y las dos nos reímos, estamos relajadas a gusto. Terminamos el dibujo y la mami esta contenta, feliz, le gusta el maquillaje. Entonces se pone guapa y le hacemos fotos, para que tenga un recuerdo de esta experiencia tan bonita.
No sólo de este maquillaje, sino de su tripita, de esa fantástica experiencia que dura nueve meses, de ese cuerpo tan diferente, de la sensación tan increíble de tener un bebé dentro de tu cuerpo.

¡Que suerte tenemos las mujeres de vivir esta experiencia tan íntima que es la maternidad! Soy muy feliz haciendo este trabajo y espero seguir haciéndolo mucho tiempo para ti.

Lo mejor de nosotros mismos.

familia_0En ocasiones nos es muy difícil identificar nuestras cualidades y potenciales, encontrarlas y desarrollarlas es un trabajo no siempre sencillo.

A nuestro alrededor, nos encontramos profesionales que nos aportan herramientas para aprender a conocernos mejor.

Los profesionales que se dedican a la belleza, suelen centrarse solamente en nuestro aspecto superficial, éste que se encuentra visible en momentos muy concretos, pero suelen olvidarse de buscar las razones profundas de un acné desproporcionado, de una piel muy sensible… Los cosméticos nos ayudan, nos embellecen pero su resultado es efímero, desaparece de nuestra piel cuando nos lavamos la cara.

¿Qué pasa cuando estamos en nuestra casa, con nuestras parejas, nuestros hijos? ¿No nos merecemos en estos momentos, estar guapas, sonrientes y felices? ¿Un aspecto sano y saludable aunque no usemos maquillaje o vayamos perfectamente peinadas?

Por eso yo deseo ir más allá, deseo mirar no solo hasta donde llega mi vista, sino entender quien eres, cómo te sientes y ayudarte a encontrar lo mejor que hay en ti.

 

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Hola y bienvenidos!

Mis primeras palabras y no sé cómo empezar!!!

Si has llegado hasta aquí será porque estás buscando tu bienestar.

Una sensación indescriptible que se refleja no sólo en nuestro estado de ánimo, sino en nuestro físico, en nuestra manera de caminar, de comunicarnos… de vivir!.

Te invito a que descubras las técnicas y talleres que llevo a cabo para conseguir “Lo mejor de nosotros mismos”

 

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