Lo mejor de nosotros mismos: bienestar y crecimiento personal.

El Mindfulness en Familia nos ofrece grandes beneficios. Es una buena oportunidad para disfrutar de tus hijos y cuidar la salud emocional de todos.

Por esta razón de forma habitual organizamos en El Espacio de Ángela. Algunos talleres de Mindfulness en familia.

Así mismo, el pasado 14 de diciembre de 2018. Tuve el placer de ofrecer, para los socios de la asociación de vecinos de Valdegastea. Un taller muy especial de “Mindfulness en Familia”. Este taller fue la primera propuesta de una serie de talleres en familia.

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Qué grandes beneficios nos ofrece el Mindfulness en Familia

Esta idea surgió en mi caso a consecuencia de  tener una hija de 8 años. Al estar en contacto con otros padres, tengo la oportunidad de ver de cerca las problemáticas habituales y el estrés diario, que provocan las actividades extraescolares, el colegio, el trabajo desenfrenado de los adultos etc. Todas estas reflexiones dieron lugar a llevar a cabo, talleres de mindfulness en familia .

Esta primera propuesta tuvo una gran acogida y llenamos la sala.

Yo estaba emocionada y a la vez nerviosa, era un gran grupo y la primera vez que trabajaba con familias. Esta actividad tiene que resultar relajante y a la vez estimulante para que los niños presten atención y se beneficien de los resultados.

Estos talleres son ideales para tener un primer contacto con el Mindfulness y ver de forma entretenida cómo puede beneficiar a las familias.  Por tanto son clases adaptadas a las necesidades de los niños y también a las  necesidades de los padres.  Que como consecuencia pueden desconectar, en la medida de lo posible, durante una hora. O por el contrario diría que más que desconectar, conectar con sus necesidades personales. Finalmente esto lo  podemos aprender, prestando atención a nuestras emociones y sentimientos. A su vez los niños encuentran un espacio en el que relajarse, aprender a respirar y ser conscientes de sus cuerpos pensamientos etc.

¿No te parece interesante?

A mi me fascina, una actividad extraescolar que me ayuda con todo lo demás.

Siempre traigo a mi hija a estos talleres, es muy beneficioso para las dos y me ayuda a desarrollar la empatía con el resto del grupo. Es más me resulta mucho más fácil ponerme en el lugar del grupo y la experiencia me enriquece muchísimo.

Me gusta mucho trabajar con niños así que pensé en lo interesante que podía resultar también trabajar con los padres.

El primer taller salió muy bien

¡Fue todo un éxito!

Me encantó prepararlo y organizarlo todo. Además los niños respondieron y se lo pasaron muy bien.  Sus padres pudieron relajarse y disfrutar de un momento muy especial con su hijos.

Si lo deseas puedes preguntarme cualquier cosa que quieras saber en relación al mindfulness en familia o incluso contarme tus inquietudes personales o tus reflexiones relacionadas con este artículo en info@elespaciodeangela.es.

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