¿Sabías que la autoestima se hereda? Si tus padres han tenido una autoestima muy baja y te han educado con este paradigma de pensamiento, es posible que solo por eso, ya hayas aprendido hábitos de pensamiento que fomenten el hecho, de que tengas la autoestima baja.
La autoestima no es una conducta sino más bien una forma de pensar.
También hay factores externos que afectan a la autoestima: una educación poco amorosa, mucha exigencia, bullying, abusos, etc. Casi todas las personas que sufren algún trastorno emocional o que comienzan una terapia, sienten que tienen el autoestima baja.
Si lo que te ha motivado a plantearte comenzar terapia o un proceso de transformación. Son problemas con tu pareja, en el trabajo, no saber que quieres hacer con tu vida etc. Tu autoestima esta afectada seguro, ya que en estas situaciones seguramente estás sintiendo que todo lo que te ocurre, es porque hay algo en ti que no está bien.
Estaba convencida que el mejor regalo para ti era un test en el que pudieras analizar tu nivel de autoestima. Finalmente me di cuenta de qué quizá no tiene mucho sentido. Ya que yo no los utilizo habitualmente en consulta, y posiblemente descubrirás que tu nivel de autoestima siempre puede mejorar.
Tal y cómo ocurre con las emociones y con la vida, el autoestima fluctúa, no siempre estamos igual. Hay situaciones y emociones que afectan directamente a nuestro autoestima. Así que un test no siempre va a dar en el clavo, así que finalmente he decidido que no voy a darte una herramienta en la que no confío demasiado.
Si crees que tienes el autoestima baja o que no siempre confías en que tienes todo lo que necesitas para salir adelante. Es el momento de comenzar a creer en ti de una vez y comenzar a pensar diferente. No hay nada que veas en los demás que no esté en ti. Tu lo tienes ya, solo que no lo ves, así que empieza a darte cuenta y a trabajar para conseguir aquello que quieres, si otros lo tienen tu también puedes conseguirlo.
¿Por qué el autoestima es importante para tu bienestar?
Por qué es lo único que necesitas para creerte que puedes. Y, para creer que puedes, tienes que estar convencido que cuando te caigas, tu mismo vas a poder recoger tus propios pedazos y ponerte fuerte de nuevo.
Es aquí cuando hablamos de un tema esencial y muy importante. Cuándo no quieres tomar decisiones por miedo a equivocarte, y dejas que sean otros los que deciden por ti. Es cuando más peligra tu autoestima y por ende tu bienestar emocional. Porque la capacidad de respuesta que tu tienes ante las consecuencias de cualquier decisión que tomes. Es lo que va a hacer que confíes en tus capacidades y por lo tanto que tu autoestima suba como la espuma.
Así que en el siguiente artículo, voy a hacer hincapié, en este tema tan importante que es la capacidad de responder ante tus propias decisiones, sean cuales sean las consecuencias. Ya que todas tus decisiones tienen consecuencias. En ocasiones esas consecuencias son negativas y en otras ocasiones positivas. Y lo importante es que tu puedas responder con una conducta adecuada sea cual sea la situación, sin miedo y sin querer controlarlo todo.