El pasado 14 de diciembre tuve el placer de ofrecer, para los socios de la asociación de vecinos de Valdegastea, un taller muy especial de “Mindfulness en Familia”.

Estos talleres nos sirven para tener un primer contacto con las técnicas de Mindfulness en Familia.  Las clases están adaptadas a los niños pero también a sus padres, que pueden desconectar durante una hora y prestar atención a su interior, mientras sus hijos practican la atención y la concentración.

Este taller consta de varias partes, incluyendo ejercicios dinámicos y en movimiento que a los niños les resultan muy amenos y divertidos. Además hacemos ejercicios de respiración consciente y relajación profunda.

He llegado a crear esta propuesta desde mis ganas de ayudar a los que tengo más cerca. Es muy gratificante para mí esta experiencia y me aporta muchas satisfacciones, así que espero verte pronto por aquí, para que puedas beneficiarte de todo lo que tengo que para ti.