¿Estas embarazada y pese a estar feliz, tienes miedo de que las cosas no vayan a salir bien?¿Se avecinan un montón de cambios y no sabes cómo afrontarlos?

Con las clases de Mindfulness para preparación al parto, en El Espacio de Ángela podemos ayudarte.

Está claro que el embarazo es una época de la vida inolvidable y una de las experiencias más importantes y significativas de nuestra vida. Todo cambia y pese a sentirnos ilusionadas y felices también sentimos miedo e incertidumbre. Nuestro cuerpo comienza a ensancharse, nuestro pecho crece, nos cambia la piel el pelo e incluso los gustos. Nuestra relación de pareja es diferente y además comenzamos a prepararlo todo para la llegada de nuestro bebé, por lo tanto tenemos que adaptar la casa, el trabajo, las finanzas, hasta nuestra amistades cambian o al menos nuestra forma de relacionarnos con ellas.

Por suerte la práctica de  Mindfulness puede ayudarte a superar estos miedos. Además de ser una técnica muy adecuada para conectar con tu cuerpo y con el de tu bebé. 

La meditación consiste principalmente en detener el flujo continuo de pensamientos, en tu mente. Por lo tanto aprendes a dejar de identificarte con el pasado o con el futuro y abandonas el impulso de indagar en la causa de las cosas que te pasan. Consigues calmar los síntomas que te producen los estados alterados de la mente, tales como la depresión, la ansiedad, o el estrés que en esta ocasión te produce esta nueva experiencia.

Descansas, te relajas y conectas directamente con tu necesidades y las de tu bebé siendo consciente de tus emociones. Ser más consciente te ayudará a sentirte mejor.

¿Quieres que te cuente cuáles son los beneficios de practicar mindfulness durante el embarazo?

Con la práctica de mindfulness te resultará sencillo reconocer y aceptar los cambios físicos y mentales que se están produciendo. Podrás calmar el estrés y la ansiedad que se producen en algunas fases del embarazo y por supuesto, si tu pareja lo desea también.

Conseguirás mantener a raya los pensamientos negativos que te perjudican y que no están justificados. Además tú y tu pareja conectaréis con vuestro bebé de forma consciente y juntos aportaréis mayor consciencia a esta nueva etapa que viviréis con plenitud.

Además puedes practicar Mindfulness en cualquier etapa del embarazo, tú eliges en qué momento te va mejor.

Por esta razón hemos preparado par ti, un pack que incluye 6 clases de mindfulness de preparación al parto para ti y tu pareja si lo deseáis. En ellas os  enseñaré a relajaros, respirar y conectar con vuestro  cuerpo y el de vuestro bebé. Además haremos ejercicios de inteligencia emocional que os ayudarán a manejar  mejor vuestras emociones.

mindfulness preparacion parto - Mindfulness para preparación al parto

¿Quieres lograr tu bienestar emocional?

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Mindfulness para preparación al parto

Las sesiones serán en mi consulta en Avda. de Navarra 30, 3ªB CP.26001 Logroño, La Rioja o por videoconferencia.

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