¿Tienes una empresa o formas parte de un equipo de trabajo y ves aspectos que te gustaría mejorar?

Los cursos de Mindfulness para empresas en Logroño son una mágnifica manera para que tu equipo de trabajo  mejore.

En las empresas surgen a menudo conflictos. Estos conflictos pueden estar relacionados con las dificultades que surgen día a día en el trabajo, roces personales, discrepancias en la toma de decisiones, diferencias importantes entre personalidades etc. Con una buena gestión de las emociones y utilizando herramientas adecuadas para la resolución de conflictos, además de aprender a respirar y relajarse. Puedes conseguir que estas situaciones complicadas se resuelvan más fácilmente y que como resultado el ambiente de trabajo sea mejor. Finalmente todos estos cambios repercutirán de forma positiva en los resultados.

En el Espacio de Ángela te ofrecemos clases de Mindfulness para empresas en Logroño y alrededores, para que puedas obtener todos estos beneficios.

¿Necesitas que las personas que forman parte de este equipo, se sientan bien ante situaciones de estrés y que sean más eficientes?

Gracias a los cursos de  mindfulness para empresas tu equipo ¡se transformara!

mindfulness para empresas blanco y negro - Mindfulness para Empresas
Mindfulness para empresas en Logroño

Meditar consiste principalmente en detener el flujo continuo de pensamientos, en tu mente. Aprendes a dejar de identificarte con el pasado o con el futuro y abandonas el impulso de indagar en la causa de las cosas que te pasan.  Consigues calmar los síntomas que te producen los estados alterados de la mente, tales como la depresión, la ansiedad, o el estrés de tu día a día.

El  curso de mindfulness  para empresas en Logroño te proporciona herramientas para manejar mejor tus emociones, por lo tanto resulta muy útil para esos momentos  en los que sientes más presión, a causa de tener más cantidad de trabajo, entregas urgentes etc. Por medio de la respiración y otras técnicas conseguimos relajarnos y aprender todo lo necesario para superar los momentos de estrés y gestionar los conflictos relacionados con la carga de trabajo y las preocupaciones.

Además ¿te gustaría que tu equipo esté más concentrado y atento?

Con los talleres de  Mindfulness en Logroño, practicamos y mejoramos la concentración y la atención de forma significativa.

La atención plena nos permite centrar el foco de nuestra atención, para sentirnos mejor, más presentes y más conscientes de todo lo que hacemos.

De esta manera podrás ser más resolutivo y eficiente, consiguiendo a la larga mejores resultados en todo lo que haces.18

Con la práctica de Mindfulness, adquieres “atención” y “concentración” que constituyen herramientas muy útiles para mejorar en tus quehaceres cotidianos tales como el trabajo, el deporte, los estudios, la investigación etc. o incluso objetivos más profundos tales como “equilibrio” y “autocontrol personal”.

¿Quieres herramientas útiles para la resolución de conflictos?

La inteligencia emocional nos proporciona todo lo necesario para conseguirlo.

En las clases de Mindfulness en Logroño aprendes sobre tus emociones ya que por lo general, las personas percibimos afectivamente las “emociones negativas” (ira, enfado, rabia, miedo, asco etc.) cómo si de una amenaza hacia nosotros se tratase. Creemos que dichas emociones negativas nos perjudican y tendemos a evitarlas o rechazarlas en la medida de lo posible.

Sin embargo las emociones negativas conllevan un gran valor en nuestro desarrollo, tanto a nivel personal como a la hora de relacionarnos con los demás.

Las personas con mayor “Inteligencia Emocional” son propensas a experimentar más experiencias afectivas positivas y menos negativas.

Además  este tipo de entrenamiento te otorga herramientas para afrontar situaciones adversas y gestionar emociones.

Se ha demostrado que La Atención Plena (Mindfulness) es muy eficaz a la hora de gestionar “emociones negativas” y transformarlas en “visiones positivas”. Además puedes mejorar tu conducta a la hora de hacer frente a determinadas situaciones estresantes.

¿Quieres lograr el bienestar emocional de tu equipo?

Testimonio

carmen muixi - Mindfulness para Empresas
Mindfulness para Empresas en Logroño
Con el foco puesto en el bienestar de las personas de nuestra organización, durante este año hemos profundizando en el crecimiento personal y para ello hemos contado con la ayuda de Angela Moreno, con la que nos adentramos en la técnica de Mindfulness y realizamos un taller de mejora en la gestión de emociones.
Angela transmite desde el primer momento, su trato es excepcional y poco a poco nos ha ido enseñando técnicas para que nuestra conciencia se relaje y nos entendamos un poco mejor.
Muchas gracias Ángela

Carmen Muixi Directora de RR.HH

0 1 - Mindfulness para Empresas

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