¿Deseas sentirte bien emocionalmente y aprender mindfulness?
Además ¿te gustaría conocer gente con la que compartir la experiencia?
Si es así te invito a participar en cursos y talleres de Mindfulness en Logroño, donde practicaremos de la forma que mejor se adapte a tí. Talleres de formato reducido en los que tomar contacto con la técnica. Además de los cursos regulares dónde profundizar en este método tan eficaz donde podrás aprender de tu propia experiencia y de la de tus compañeros.
¿Quieres que tu atención y tu concentración mejore? ¿Te gustaría ser más eficiente y resolutivo?
Practicamos Atención Plena (Mindfulness) con ejercicios enfocados hacia tu interior y tu exterior, (lo que percibimos con los sentidos) aumentando tu concentración y tu atención.
¿Tienes dificultades para entender tus emociones? ¿Sientes que te resulta complicado resolver los pequeños o grandes problemas de tu día a día?
En mindfulness le damos vital importancia a las emociones y te enseño mediante ejercicios de Inteligencia Emocional, cómo desenvolverte ante los problemas de tu día a día. Aprendes a entender el funcionamiento de tus emociones y utilizarlas en tu beneficio y conseguir un estado de mayor felicidad.
Cuando tienes un problema en tu vida que te afecta en lo emocional y en lo personal, tienes una oportunidad de enfrentarlo y superarlo contribuyendo a tu bienestar. Si por el contrario evitas estas emociones en vez de afrontarlas, esta evitación puede ser perjudicial, provocando daños en tu salud psicosocial. En los cursos de mindfulness en Logroño trabajamos la inteligencia emocional para que tengas la oportunidad de sentirte bien.
Las personas con mayor “Inteligencia Emocional” son propensas a experimentar más experiencias afectivas positivas y menos negativas
Además este tipo de entrenamiento te otorga herramientas para afrontar situaciones adversas y gestionar emociones.
¿Quieres lograr tu bienestar emocional?
Si formas parte de una asociación, un colectivo etc. Y deseas un curso de mindfulness en Logroño diseñado a tu medida
Había oído hablar del mindfulness, pero no me atrevía a practicarlo y conocí el espacio de Angela y me anime a ello. Siempre con muchas reticencias y he de decir que ha sido un cambio total en mí vida y por ello le doy un millón de gracias. Yo venía de un etapa dura y difícil de ansiedad y estrés, había caído en el desánimo y en la apatía.
Ángela me transmitió desde que empezamos a practicar mucha paz, energía, vitalidad y la calma, y el sosiego que necesitaba. Poco a poco a pesar de mis caídas y mis altibajos he ido mejorando y creo que sigo haciéndolo cada día, porque pienso que esto es un proceso diario de aprendizaje y autoconocimiento. Este trabajo en el Espacio de Ángela, sin duda ha supuesto un punto de inflexión y me ha ayudado muchísimo a descubrir muchas cosas. Su intervención me ha conducido a hacerme mil preguntas... por ejemplo: ¿quién soy y a dónde voy? ¿qué quiero hacer con mi vida etc.?
La verdad que le agradezco de todo corazón.
Se que es un proceso largo y que se necesita de mucha fuerza de voluntad y coraje. Estoy contento porque estoy en el camino... Para terminar dar infinitas gracias a ÁNGELA, por abrirme su espacio y dejarme entrar humildemente. Este proceso me ha ayudado mucho en un momento complicado para mí, y voy a recomendar totalmente su espacio de mindfulness y terapia. Por qué a mí particularmente, me ha ayudado muchísimo. Ya que me parece muy aleccionador y un trabajo muy constructivo.
Es una forma de parar la mente, resetear y poner orden de nuevo. Lo recomiendo 100%.
¡Mindfulness es una disciplina que si la practicas diariamente, no la puedes dejar!
Gracias y hasta pronto!!!!
Nada me hacía feliz, no tenía ni idea de por dónde empezar a poner claridad en mi vida. Sentía tristeza y angustia emocional. Tenía un motivo muy claro: no estaba viviendo la vida que quería. Mi trabajo no me gustaba nada y además sentía que me había adaptado al mundo que me rodeaba. En ese momento necesitaba la aprobación constante del universo para tomar cualquier decisión. Por esta razón no hacía más que darle vueltas a todo. No tenía herramientas para gestionar mis emociones y me sentía sumamente frustrada.
¡Siempre había sido capaz de controlar todo y ahora se me iba de las manos!
Ángela me fue dando herramientas y enseñando cómo utilizarlas. Aprendí a respirar y a aceptar la realidad que tenía, además de actuar conforme a ella. También aprendí a escuchar las señales que manda mi cuerpo y a poner límites saludables. Me enseñó a vivir de manera más consciente y como consecuencia aprendí a respetarme por encima de todo.
Debido a esto, poco a poco, la ansiedad y el malestar fueron mermando hasta desaparecer.
A partir de aquí, he ido tomando decisiones hasta hacerme dueña de mi propia vida. Si miro hacia atrás, sonrío al darme cuenta de que muchas de esas pequeñas decisiones han hecho que mi vida haya dado un giro de 180 grados: dejé el trabajo que tanto malestar me proporcionaba, encontré un nuevo trabajo con en el que disfruto, mis relaciones han mejorado muchísimo y estoy en calma conmigo misma.
Pero, por encima de todo, he recuperado la ilusión y las ganas de aprender.
Gracias, Ángela!
Conocí a Ángela en un centro de Yoga, en aquel momento yo estaba en un punto de mi vida, en el que creía que había tocado fondo tanto a nivel emocional como físico.
Me sentía tan sumamente triste, ansiosa, bloqueada, insegura, estancada, con el ánimo muy bajo y sensación de vacío. Con su ayuda he sido capaz de identificar las creencias sobre mí misma, que no me permitían crecer y madurar de una forma natural.
Desde el primer día, sentía una buena conexión entre paciente terapeuta, ya que Ángela resultó ser una persona muy empática, con una voz muy agradable, que sabía escuchar y estar allí en el momento presente.
Consiguió crear un espacio de confianza, a donde yo pude ir a descargar todo lo que me asfixiaba, pude llorar sin miedo a ser juzgada y mostrarme tal y como soy.
Me introdujo en la práctica de las técnicas de respiración, que me ayudaron a trabajar mejor las alteraciones emocionales y empecé a adentrarme más y conocerme mejor.
En fin, ha sido un auténtico proceso de renacimiento, durante cual he ganado confianza en mí misma, seguridad a la hora de tomar decisiones y capacidad para poner objetivos reales a mi vida.