¿Deseas sentirte bien emocionalmente y aprender mindfulness?

Además ¿te gustaría conocer gente con la que compartir la experiencia?

Si es así te invito a participar en cursos y talleres de Mindfulness en Logroño, donde practicaremos de la forma que mejor se adapte a tí. Talleres de formato reducido en los que tomar contacto con la técnica. Además de los cursos regulares dónde profundizar en este método tan eficaz donde podrás aprender de tu propia experiencia y de la de tus compañeros. 

¿Quieres que tu atención y tu concentración mejore? ¿Te gustaría ser más eficiente y resolutivo?

Practicamos Atención Plena (Mindfulness) con ejercicios enfocados hacia tu interior y  tu exterior, (lo que percibimos con los sentidos) aumentando tu concentración y tu atención.

¿Tienes dificultades para entender tus emociones? ¿Sientes que te resulta complicado resolver los pequeños o grandes problemas de tu día a día?

  En mindfulness le damos vital importancia a las emociones y te enseño mediante ejercicios de Inteligencia Emocional, cómo desenvolverte ante los problemas de tu día a día. Aprendes a entender el funcionamiento de tus emociones y utilizarlas en tu beneficio y conseguir un estado de mayor felicidad.

Cuando tienes un problema en tu vida que te afecta en lo emocional y en lo personal, tienes una oportunidad de enfrentarlo y superarlo contribuyendo a tu bienestar. Si por el contrario evitas estas emociones en vez de afrontarlas, esta evitación puede ser perjudicial, provocando daños en tu salud psicosocial. En los cursos de mindfulness en Logroño trabajamos la inteligencia emocional para que tengas la oportunidad de sentirte bien.

Las personas con mayor “Inteligencia Emocional” son propensas a experimentar más experiencias afectivas positivas y menos negativas

Además  este tipo de entrenamiento te otorga herramientas para afrontar situaciones adversas y gestionar emociones.

¿Quieres lograr tu bienestar emocional?

Si formas parte de una asociación, un colectivo etc. Y deseas un curso de mindfulness en Logroño diseñado a tu medida

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QUE OPINAN NUESTROS CLIENTES

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Sufro una enfermedad y esto me llevó contratar este servicio, no sabía cómo afrontarlo, tenía muchas preguntas en mi cabeza y muchas inseguridades. Tomaba conductas inapropiadas. Era una situación desesperada para mí y necesitaba encontrar respuestas sobre mis conductas.

Respecto a este problema me sentía impotente, desesperada, culpable, frustrada y angustiada… No veía ninguna salida, ninguna luz.

Ahora, después de meses de trabajo con Ángela, empiezo a comprender muchas cuestiones, a tomar decisiones con seguridad y confianza en mí misma, aprendiendo de mis errores y afirmando que podemos sacar un aprendizaje útil de todo lo que nos sucede, aunque no lo creamos. Este trabajo me parece 100% recomendable. Porque creo que todos deberíamos comprender nuestros pensamientos y sentimientos.

Actualmente no se presta la atención necesaria a la salud mental y/o emocional.

Al igual que vamos a un médico para saber por qué existe dolor físico, lo mismo deberíamos con un profesional para saber el porqué de las emociones, de los vacíos, de la rabia, de la tristeza…

Ángela Moreno me está ayudando mucho en mi crecimiento personal. Es una excelente profesional, íntegra, empática, paciente, cercana y una persona de mente abierta, ya que comprende por qué otra, se comporta de determinada manera, tolerante para aceptar esas conductas y capaz de analizarlas.

SARA RODRIGUEZ DÍAZ

Había oído hablar del Mindfulness y no me atrevía a practicarlo, conocí El Espacio de Ángela y me anime a ello. Siempre con muchas reticencias y he de decir que ha sido un cambio total en mi vida y por ello le doy un millón de gracias. Yo venía de un etapa dura de ansiedad y estrés, había caído en el desánimo y en la apatía.

Ángela me transmitió en la practica mucha paz, energía, vitalidad y la calma, y el sosiego que necesitaba. Poco a poco a pesar de mis dificultades he ido mejorando y sigo haciéndolo cada día, ya que esto es un proceso diario de aprendizaje y autoconocimiento. Este trabajo en el Espacio de Ángela, sin duda ha supuesto un punto de inflexión y me ha ayudado muchísimo a descubrir muchas cosas. Su intervención me ha conducido a hacerme mil preguntas... por ejemplo: ¿quién soy y a dónde voy? ¿qué quiero hacer con mi vida etc.?

La verdad que le agradezco de todo corazón.

Sé que es un proceso largo y que se necesita de mucha fuerza de voluntad y coraje. Estoy contento porque estoy en el camino...

Este proceso me ha ayudado mucho en un momento complicado para mí, y recomiendo totalmente su espacio de Mindfulness y terapia. Por qué a mí particularmente, me ha ayudado muchísimo.

Ya que me parece muy aleccionador y un trabajo muy constructivo.

Es una forma de parar la mente, resetear y poner orden de nuevo. Lo recomiendo 100%.

¡Mindfulness es una disciplina que sÍ la practicas diariamente, no la puedes dejar!

Gracias y hasta pronto!!!!

JITKA SAMATOVA

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Estaba desesperada por que no encontraba nada que mejorara mi ansiedad. Este estado me llevo a contratar este servicio de acompañamiento emocional, que ofrece Ángela.

Después de un tiempo buscando, encontré en internet El Espacio de Ángela, decidí llamar e interesarme por sus servicios. Estaba en una situación límite, llevaba mucho tiempo luchando contra mis emociones y sobre todo con la ansiedad. Había pasado por muchos especialistas, no me sentía cómoda con nadie y no me daban soluciones a mi problema...

Estaba muy cansada y desmejorada. Psicológicamente frustrada y triste, al no saber lo que me sucedía. Sentía un batiburrillo de emociones que no sabía cómo controlarlas y sobre todo sentía miedo constantemente. La ansiedad predominaba en mi vida.

Ahora soy otra persona, he aprendido a controlar y a entender mis emociones. Las acepto y no las rechazo, entiendo su significado y me gusta sentir.

Ha sido un proceso difícil sobre todo al principio, pero he aprendido mucho de mí, de mis emociones y de mi ansiedad. Ahora no dejo que el miedo me paralice y mentalmente soy mucho más fuerte. La verdad que recomiendo Mindfulness y El Espacio de Ángela a todo el mundo que lo necesite, ya que a mí me ha ayudado mucho y me sigue ayudando, me ha cambiado la vida.

Sigo practicando Mindfulness en mi día a día, es una práctica que ya la tengo muy adquirida, tiene unos beneficios increíbles.

Personalmente lo recomiendo al 100%."

SHEILA CALLES

Había oído hablar del Mindfulness y no me atrevía a practicarlo, conocí El Espacio de Ángela y me anime a ello. Siempre con muchas reticencias y he de decir que ha sido un cambio total en mi vida y por ello le doy un millón de gracias. Yo venía de un etapa dura de ansiedad y estrés, había caído en el desánimo y en la apatía.

Ángela me transmitió en la practica mucha paz, energía, vitalidad y la calma, y el sosiego que necesitaba. Poco a poco a pesar de mis dificultades he ido mejorando y sigo haciéndolo cada día, ya que esto es un proceso diario de aprendizaje y autoconocimiento. Este trabajo en el Espacio de Ángela, sin duda ha supuesto un punto de inflexión y me ha ayudado muchísimo a descubrir muchas cosas. Su intervención me ha conducido a hacerme mil preguntas... por ejemplo: ¿quién soy y a dónde voy? ¿qué quiero hacer con mi vida etc.?

La verdad que le agradezco de todo corazón.

Sé que es un proceso largo y que se necesita de mucha fuerza de voluntad y coraje. Estoy contento porque estoy en el camino...

Este proceso me ha ayudado mucho en un momento complicado para mí, y recomiendo totalmente su espacio de Mindfulness y terapia. Por qué a mí particularmente, me ha ayudado muchísimo.

Ya que me parece muy aleccionador y un trabajo muy constructivo.

Es una forma de parar la mente, resetear y poner orden de nuevo. Lo recomiendo 100%.

¡Mindfulness es una disciplina que sÍ la practicas diariamente, no la puedes dejar!

Gracias y hasta pronto!!!!

RUBÉN LACARRA

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Nada me hacía feliz, no tenía ni idea de por dónde empezar a poner claridad en mi vida. Sentía tristeza y angustia emocional. Tenía un motivo muy claro: no estaba viviendo la vida que quería. Mi trabajo no me gustaba nada y además sentía que me había adaptado al mundo que me rodeaba. En ese momento necesitaba la aprobación constante del universo para tomar cualquier decisión.

Por esta razón no hacía más que darle vueltas a todo. No tenía herramientas para gestionar mis emociones y me sentía sumamente frustrada.

¡Siempre había sido capaz de controlar todo y ahora se me iba de las manos!

Ángela me fue dando herramientas y enseñando como utilizarlas. Aprendí a respirar y a aceptar la realidad que tenía, además de actuar conforme a ella.

También aprendí a escuchar las señales que manda mi cuerpo y a poner límites saludables.

Me enseñó a vivir de manera más consciente y cómo consecuencia aprendí a respetarme por encima de todo. Debido a esto, poco a poco, la ansiedad y el malestar fueron mermando hasta desaparecer.

A partir de aquí, he ido tomando decisiones hasta hacerme dueña de mi propia vida. Si miro hacia atrás, sonrío al darme cuenta de que muchas de esas pequeñas decisiones han hecho que mi vida haya dado un giro de 180 grados: dejé el trabajo que tanto malestar me proporcionaba, encontré un nuevo trabajo con en el que disfruto, mis relaciones han mejorado muchísimo y estoy en calma conmigo misma.

Pero, por encima de todo, he recuperado la ilusión y las ganas de aprender.

Gracias, Ángela!

SARA CRUZ