¿Cómo crees que una conducta adecuada puede ayudarte con la cuarentena? Bueno aquí estamos en medio de una crisis y expuestos a una pandemia que ahora mismo nos tiene a todos en cuarentena. Para algunos es bastante llevadero y para otros un encierro horrible. Pero la realidad es que todos los que estamos en casa, … Read more

Hoy voy a explicarte que no es meditar. A veces es mejor explicar los conceptos erróneos de una disciplina, que explicar su utilidad. De esta forma estoy segura de que podrás entender mejor qué es realmente mindfulness. ¿Porque crees que no puedes meditar? Si sólo conoces la meditación por los medios de comunicación o por … Read more