Normalmente cuando  les pregunto a mis clientes qué significa para ellos poner unos límites sanos, tienen dificultades a la hora de discernir: entre límites agresivos, pasivo agresivos o de unos límites realmente saludables. ¿Cómo pueden mejorar tus relaciones con unos límites sanos? Unos límites sanos no tienen nada que ver con la violencia o la … Read more

Las terapias de tercera generación ¿Por qué son eficaces? Las terapias de tercera generación han significado para el tratamiento de la ansiedad y los trastornos emocionales. Una propuesta alternativa a las terapias cognitivo-conductuales tradicionales. A este grupo pertenecen: la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Mindfulness (MBSR), la Terapia Dialéctica Comportamental y la Activación Conductual. … Read more